Тренинг Антистресс поможет вам глубинно осознать как присутствовать в моменте здесь и сейчас, а так же вы получите в каждом уроке мощные практики, которые вы сможете применять прямо в момент стрессовой ситуации, в целом применять в жизни, чтобы спокойно реагировать на негативные ситуации и оставаться в состоянии благости и гармонии.

Программа:

• Урок 1 - Погружение в практики медитации, работа с телом и дыханием. Как стресс влияет на жизнь, отношения, доходы, здоровье, проживание жизни.
• Урок 2 - Техники работы с негативными эмоциями и развитие эмоционального интеллекта. Что излучаем, то и получаем.
• Урок 3 - Острый ум. Как "Включить" мозг на 100% и зачем. Сверхчеловеком доступно стать каждому.
• Урок 4 - Стоп суета и стресс. Техника переключения своих состояний.
• Урок 5 - Методы релаксации и восстановления энергии, полезные для повседневной жизни.
• Урок 6 - Практика прощения и освобождения от обид, восстановление внутреннего равновесия.